23 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 63,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 50,32g | Prot: 106,90g | Karb: 166,99g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Strawberries, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Frank's Red Hot Sauce, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Butcher Box Grass-Fed Ground Beef (85/15). Akşam Yemeği: Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 85/15, Stubb's Sticky Sweet BAR-B-Q Sauce, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Aperatifler/Diğer: Honeymaid Graham Crackers, Muscle Milk Zero Sugar Chocolate , Great Value Frozen Mango Chunks, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Earth Fed Muscle Whey Protein, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|