01 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2325 kcal
|
Yağ: 6,33g | Prot: 42,45g | Karb: 548,02g.
Kahvaltı: Banaan. Öğle Yemeği: Inproba Sweet Chili Sauce, Jumbo Mexicaanse Wokmix, Sawi Rijst. Akşam Yemeği: Sperziebonen, Goedland Appelmoes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). devamı için...
|
|
2675 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 35 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|