24 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 72,17g | Prot: 82,87g | Karb: 243,06g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato, Croissant o Cornetto, Caffè Espresso, Nocciole, Mandorle, Vis Crema di Marroni, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco. Öğle Yemeği Öncesi: Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo . Öğle Yemeği: Pesca Noce, Grancereale Biscotti alla Frutta, Peperonata, Tigullio Mozzarella, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi. Akşam Yemeği Öncesi: Uva Bianca. Akşam Yemeği: Delicius Filetti di Alici del Cantabrico, Olive (Piccole-Extra Large), Caffè Espresso, Birra Normale, Artica Calzone Pomodoro E Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati. devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|