01 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 22,36g | Prot: 24,43g | Karb: 167,22g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Beyaz Ekmek, Bal, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Domates Çorbası (Su ile Hazırlanmış), Tropicana Meyve Suyu, Portakal, Halk Ekmek Altın Çörek. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Halk Ekmek Altın Çörek, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Sarı Tatlı Mısır (Bütün Çekirdek, Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Arı Grissini Light. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|