JePeuxReussir Günlüğü, 24 Eyl 24

Très difficile de manger sainement quand j'ai peu d'aliments frais dans le frigo, pas envie de faire l'épicerie, ressent beaucoup d'émotions négatives et travaille 9 heures... beaucoup de mauvais choix alimentaires aujourd'hui : croissant déjeuner, lait au chocolat, carré de chocolat, ramen, pudding au chocolat et chips meli melo. On pourrait dire que le chocolat reconforte mes émotions...

62,0 kg Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.    Geriye kalan: 7,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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2464 kcal

Yağ: 91,62g | Prot: 108,54g | Karb: 298,79g.   Kahvaltı: Quebon Lait au Chocolat 1%, Lactantia Beurre Demi-Sel, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Oeuf, Croissant. Öğle Yemeği: Lindt Chocolat Noir 70%, Concombre (avec Peau), Patate Douce, Longe de Porc (Filet). Akşam Yemeği: Fromage Cheddar, Sauce Sriracha, Kikkoman Mirin , Sauce Teriyaki, Poivrons Verts, Crevette Cuite ou Grillée, Brocoli, Poivrons Verts, Oeuf, Safeway Ramen Instant Noodles - Chicken Flavour. Aperatifler/Diğer: Christie Méli-Mélo , Puddings au Chocolat. devamı için...

1659 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...