|
ödemler gitmiş sırada işin zorlu yanı :(
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 42,23g | Prot: 95,65g | Karb: 117,06g.
Kahvaltı: Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı, Kellogg's Karışık Meyveli Granola, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Muz, Hardline Whey 3Matrix, Salatalık (Soyulmuş), Danone Activia Sade. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, İzmir Köfte, Arnavut Ciğeri. Aperatifler/Diğer: Sütaş Tava Yoğurt, Şeftali, PIN Vitaminli Soğuk Çay, Muscle Station Protein Bar Chocolate Chunk. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lahmacunkafalikiz Kilo Geçmişi
|