23 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 58,84g | Prot: 79,24g | Karb: 176,76g.
Kahvaltı: Wasa Zuurdesem Rogge, Tap Water, Sabra Houmous, Paprika, Douwe Egberts Koffie. Öğle Yemeği: Knorr Croutons met Peterselie, Danone Hüttenkäse, Avocados, AH Kikkererwten, Red Tomatoes, Yellow Tomatoes, Orange Tomatoes, AH Komkommer, Jumbo Slamelange, AH Geitenkaas Oud 50+. Akşam Yemeği: Jumbo Tortilla Volkoren, AH Gesneden Uien, Red Tomatoes, Milbona Geraspte Kaas Extra Oud, AH Kikkererwten, Paprika, AH Puur & Eerlijk Kipfilet Biologisch. Aperatifler/Diğer: Markant Sinas Light, AH Kaaszoutjes met Bieslook, Pickwick Groene Thee, AH Kipfiletplakjes, Wasa Zuurdesem Rogge, Pickwick Groene Thee, Apples. devamı için...
|
|
3082 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Seks - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Pilates - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ingridnatasja Kilo Geçmişi
|