02 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 34,77g | Prot: 99,82g | Karb: 129,06g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимый), пп печенье с бананом и арахисом, Увелка Хлопья 4-Х Зерновые с Отрубями, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, свинина тушеная с овощами и грибами, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Sstyle Хлебцы Мультизлаковые, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Минтай запеченный. Aperatifler/Diğer: Белая Поляна Йогурт 1,5%, Яблоко Зеленое, Какао-Порошок (Несладкий), Зеленый Луг Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Вчерашний молокочай + 2 часа интенсивной тренировки + идут к концу КД и... -1,7 кг!!!! так не бывает.....)))
01 Mar 16 üye tarafından: Анютка98
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|