|
todays weigh in...fat...lol. keep up the good work and faith fellow fatsecreters!
|
1969 kcal
|
Yağ: 115,57g | Prot: 114,09g | Karb: 120,86g.
Kahvaltı: Salami, Ketchup, Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Cheese Pizza, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g), Hellmann's Real Mayonnaise, Wendy's Tomato (1 Slice), Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pork Roast (Lean Only Eaten). Akşam Yemeği: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Lettuce, Tyson Foods Fajita Chicken Strips. Aperatifler/Diğer: Girl Scout Cookies Samoas, Ruffles Original Potato Chips, Frito-Lay Munchies Honey Roasted Peanuts. devamı için...
|
|
2268 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Oturma - 2 saat, Duş Almak - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ayakta Durmak - 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|