28 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 36,12g | Prot: 76,40g | Karb: 184,52g.
Kahvaltı: Банан, Хуторок Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Хлеб с Отрубями, Зеленая Линия Сыр Адыгейский . Öğle Yemeği: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Ландерс Сыр Легкий, Куриные Котлеты на Пару, Макфа Вермишель Отварная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Хуторок Молоко 1,5%, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Кефир 2,5%, Сибирь Мюсли-Печенье «Натурпродукт 4 Злака», Любятово Галеты Классические, Банан, Зеленая Линия Сыр Адыгейский, Сибирь Мюсли-Печенье «Натурпродукт 4 Злака», Гречневый Суп, Now Foods Псиллиум. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|