03 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 49,48g | Prot: 49,74g | Karb: 219,85g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, K-Classic Früchte-Müsli, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett. Aperatifler/Diğer: Heißer Kakao, Alnatura Vollmilch Schokolade, Sesamring, Optiwell Joghurt Kirsche, Optiwell Vanille, Aerzener Apfelkuchen. devamı için...
|
|
2440 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, İş - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|