03 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 46,53g | Prot: 94,74g | Karb: 161,69g.
Kahvaltı: Spremuta d'arancia, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane di Grano Duro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Salmone. Akşam Yemeği: Pema, Scotti Gallette di Riso, Pesce Persico, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Gelato al Cioccolato. devamı için...
|
|
1651 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Duş Almak - 17 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|