04 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 36,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 37,90g | Prot: 108,60g | Karb: 61,80g.
Kahvaltı: Yumurta, Pınar Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Dardanel Light Ton Balığı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Mantar Sote, Pınar Light Beyaz Peynir, Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Nescafe 2'Si 1 Arada, Çay (Demlenmiş), Goji Berry, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|