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Schlecht geschlafen, Salat noch im Bauch, voll aufgequollen irgendwie😠Und dann noch ein Tag voller Programm...
Naja, hoffe meine Laune steigt noch...Wünsche Euch mehr Lust und Laune für diesen Tag, als ich sie bisher habe!☺
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61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1998 kcal
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Yağ: 79,54g | Prot: 97,88g | Karb: 226,49g.
Kahvaltı: Mehrkornbrötchen, Heidelbeeren, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Delikatess Hähnchenbrust Kräuter, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Meggle Alpenzart, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Pflaumen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Akşam Yemeği: Lasagne, Klassisch. Aperatifler/Diğer: Trolli Saft Michel, Trolli Haifische, Covo Feine Gebäckmischung, Niederegger Marzipan Pralinen, Myprotein My Bar Zero Lemon Cheesecake Flavour. devamı için...
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2089 kcal
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Egzersiz:
Dövüş Sanatları - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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 Yorumlar
Ich wünsche dir ganz fest, das es noch ein schöner Tag für dich wird. Und ich glaub auch das wird so.
Samstags volles Programm haben ist schon doof, ich kenn das aber nur zu gut.
Ich hoffe du findest trotzdem ein Freiraum für dich.
liebe Grüße
05 Mar 16 üye tarafından: Noerg66
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Hantelchen, hoffentlich geht es Dir bald besser! 🌞
05 Mar 16 üye tarafından: Viviace
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Danke, ihr Lieben! Laune ist natürlich schon wieder gut.👍 War eben gerade im Training und habe mal was ganz anderes Neues für mich ausprobiert. Mal schauen...Und jetzt habe ich eine leckere Lasagne im Ofen...lange nicht gemacht!😉 Vivi, haben wir beide heute einen italienischen Abend...😉 Wünsche Euch auch noch einen gemütlichen Abend!😊
05 Mar 16 üye tarafından: Hantel76
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05 Mar 16 üye tarafından: Viviace
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Na prima. Hantel und schlechte Laune .... neee geht gar nicht 😊
Hab auch schon Hunger. Weiß gar nicht was es gibt. Mein Liebster hatte mal wieder Lust was edles zu zaubern. Da wir beide 28km gelaufen /gepowerwalkt sind. Wird das sicher ne tolle Belohnung. Schönen Italien-Abend Mädels!
05 Mar 16 üye tarafından: Cocktailnase
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Dir auch einen schönen Genießerabend, Cocktailnase!:) Mir hat's übrigens schon geschmeckt...
05 Mar 16 üye tarafından: Hantel76
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Mach grad heimsport. Mit Slingtrainer vom Aldi.
Ist für mich anstrengend, macht aber Laune.
Schön das du auch wider gute Laune hast :-))
05 Mar 16 üye tarafından: Noerg66
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Mir auch, sehr lecker! Einen guten Apo, Näschen 🌞
05 Mar 16 üye tarafından: Viviace
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