05 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 72,45g | Prot: 65,11g | Karb: 141,86g.
Kahvaltı: Главпродукт Сгущенка Вареная, Томатный Соус, Чай с Молоком, Давлеканово Масло Сливочное Крестьянское, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре, Лента Свекла с Чесноком, Главпродукт Сгущенка Вареная, Домик в деревне Сметана 20%, Чай с Молоком, Давлеканово Масло Сливочное Крестьянское, Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Край Курая Кефир 1%. devamı için...
|
|
4448 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Emzirme - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|