06 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 64,44g | Prot: 74,88g | Karb: 58,79g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Serek Śmietankowy z Łososiem, Jajko. Öğle Yemeği: Jabłko. Akşam Yemeği: Wedel Czekolada Gorzka, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Aperatifler/Diğer: Czarne Oliwki, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Jajko, Yano Dukat Drobiowy. devamı için...
|
|
1648 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Pilates - 50 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katarzynapierzyna Kilo Geçmişi
|