Elvybarbar Günlüğü, 06 Mar 16

Echt . OK heb er op los gegeten. Ben ziek geweest en kon helemaal niet sporten. Nu zit ik met de gebakken peren🍐🍐🍐🍐🍐



👿👿😈👿😈👿👿😈👿😈😈😈😈

66 kg Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.    Geriye kalan: 8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1104 kcal

Yağ: 55,56g | Prot: 66,12g | Karb: 87,67g.   Öğle Yemeği: Ketchup, Tomaten, Philadelphia Naturel Light, Aldi Beenham, Milner Oude Kaas 30+, Ei, AH Gerookte Magere Spekblokjes. Akşam Yemeği: AH Gebakken Spekjes, AH Tartaar, AH Thaise Roerbakmix. Aperatifler/Diğer: Banaan, Verkade San Francisco Naturel, Millies Pinda Knabbels. devamı için...

2076 kcal

Egzersiz: Koşu - 10/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...