07 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 117,32g | Prot: 68,07g | Karb: 60,36g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Diviminas Manteiga com Sal, Café. Öğle Yemeği: Rúcula, Diviminas Manteiga com Sal, Camarão, Sadia Coração de Frango. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Coração de Frango, Castanhas-do-Pará, Suco de Limão, Costa Sul Kani Kama, Cebolas, Queijo Branco, Tomates, Pepino (com Casca), Alface. Aperatifler/Diğer: Caqui, Castanhas-do-Pará, Diviminas Manteiga com Sal, Kitano Canela da China em Pó, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|