07 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2234 kcal
|
Yağ: 65,23g | Prot: 107,74g | Karb: 310,39g.
Kahvaltı: Arla Ost, Skogaholm Rågsiktskaka, Stekt Ägg, Änglamark Havregryn, Skogaholm Rågsiktskaka, Arla Ost. Öğle Yemeği: Tonfisk i Olja (på Burk). Aperatifler/Diğer: Bananer. devamı için...
|
|
3172 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|