09 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 86,18g | Prot: 83,53g | Karb: 234,78g.
Kahvaltı: Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk. Öğle Yemeği: Blandad Sallad, Scan Falukorv, Uncle Bens Långkornigt Ris. Akşam Yemeği: Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt), Penne, Brunsås, Blandad Sallad. Aperatifler/Diğer: Toffifee Toffifee, Pågen Gifflar Kanel. devamı için...
|
|
2366 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Börjar närma sig målet.
Sen börjar det riktiga arbetet.
09 Mar 16 üye tarafından: Pelon12
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|