09 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 43,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 60,93g | Prot: 43,79g | Karb: 271,22g.
Kahvaltı: Apples, Bananas. Öğle Yemeği: Heirler Wie Frischkäse, Becel Classic, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Marmalade, Edeka Dinkel Brötchen. Akşam Yemeği: Ernte Krone Leipziger Allerlei, Beste Ernte Blumenkohlsalat, Broccoli, Popp Bratkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Walnuts, iChoc Choco Cookie, Honey, RUF Muffins mit Schokostückchen, REWE Bio Doppelkeks. devamı için...
|
|
4758 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|