09 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 57 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 56,58g | Prot: 31,86g | Karb: 136,26g.
Kahvaltı: Schiacciata, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Croissant, Caffè. Öğle Yemeği: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Uovo. devamı için...
|
|
2950 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Oturma - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
porcapaletta Kilo Geçmişi
|