10 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 35,54g | Prot: 94,59g | Karb: 197,05g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Чп Симанова Печенье "Хлебцы", Олейна Масло Растительное, Вермишель, Вареное Яйцо, Молоко Зауралья Молоко Питьевое 2,5%. Öğle Yemeği: Рот Фронт Вафли Артек, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Сыр Российский 50%, Картофель Отварной, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|