10 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 31,30g | Prot: 29,51g | Karb: 113,67g.
Kahvaltı: Carrefour Saucisson à l'ail Fumé, Jacquet Tartine P'tit Dej (57g), Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Bonbons de Chocolat au Lait, Grand Mère Pâtes d'alsace, Paupiette de Veau, Pomme Golden. Akşam Yemeği: Vinaigrette, Salade Verte, Tomates, Clémentines, Pizza Maison. devamı için...
|
|
1817 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|