Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ny_shelly
Günlük
10 Mar 16
ny_shelly Günlüğü, 10 Mar 16
ny_shelly Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Interesting website:
Keto-calculator
Macronutrients:
1500 kcalories
25 g carbs (7%, 100 kcal)
123 g protein (33%, 492 kcal)
101 g fat (60%, 908 kcal)
Body fat: ~54%
Sedentary - desk all day
Burn more calories: swimming, standing desk, walking
My diet will get better, I can't do too much at once or I will get overwhelmed and quit.
Been there..done that...got the T-shirt!
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Mart 2016:
1017 kcal
Yağ: 57,20g | Prot: 87,83g | Karb: 33,56g.
Kahvaltı:
Coca-Cola Diet Coke, McDonald's Sausage Patty, McDonald's Scrambled Eggs.
Öğle Yemeği:
Celery, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Burger King Tendergrill Chicken Garden Salad, Wegmans 97% Fat Free Ham, Ken's Steak House Lite Northern Italian.
Akşam Yemeği:
Swanson 100% Natural Chicken Broth, Lean Cuisine Comfort Steak Portabella.
devamı için...
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice - I have heard not to get to high with protein when doing keto - I stay around 26% or less. great job working on your numbers!
10 Mar 16 üye tarafından:
HCB
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ny_shelly Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle