11 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 43,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 48,67g | Prot: 42,42g | Karb: 303,53g.
Kahvaltı: Marmalade, Berief Haferdrink, Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen, Becel Classic, Nobis Müslibrötchen, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Cashew. Öğle Yemeği: Viotros Violife Slices, Sugar. Akşam Yemeği: Gartenkrone Blumenkohlröschen, Carrots, Honey, Broccoli, White Potatoes (Flesh and Skin). Aperatifler/Diğer: iChoc Choco Cookie, REWE Bio Doppelkeks, Aerzener Gefüllter Streuselkuchen. devamı için...
|
|
4757 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|