11 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 24,76g | Prot: 71,44g | Karb: 129,99g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Окей Сыр Лайт 20%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: для Внучат Варенье Вишневое, Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Творог 0%. Akşam Yemeği: Каждый День Кета Слабосоленая, Самарские Хлебцы Пшеничные, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Белая Дача Салат Тоскана. Aperatifler/Diğer: Вода, Пицца Домашняя, Просто Молоко Кефир Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. devamı için...
|
|
2312 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 4 dakika, Cross Trainer - 20 dakika, Mekik - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|