11 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 79,36g | Prot: 63,64g | Karb: 65,07g.
Kahvaltı: Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Mangas, Antepasto de Berinjela, Molho Vinagrete, Rúcula. Akşam Yemeği: Habib's Mini Churros, Bolinha de Queijo, Sadia Mini Kibe, Coxinha de Festa. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucianafg2005 Kilo Geçmişi
|