12 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 69,88g | Prot: 51,55g | Karb: 150,84g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Абрикосовые Джемы и Варенья, Домик в деревне Сметана 20%, Обычные Блины. Öğle Yemeği: Чай, Домик в деревне Сметана 20%, Соевый Соус (Сею), Обычные Блины, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Akşam Yemeği: Светлое Пиво, Хрустим Сухарики К Пенному, Слобода Майонез, Салат Айсберг, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). devamı için...
|
|
1679 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Seks - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|