|
В весах закончилась батарейка. И, видимо когда на прошлой неделе они показали 72, аж на 600 г меньше чем в предыдущий день, весы психанули. Потому что еще днем позднее они показали на 1 больше!
Все ломается и портится. Но от весов такой подставы я не ожидала.
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 50,33g | Prot: 103,68g | Karb: 191,03g.
Kahvaltı: Каждый День Пастила Ванильная, Азбука Вкуса Рулет Куриный с Черносливом, Яблоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Йогурт Домашний, Апельсин, Сармич Сыр Гурман Легкий. Öğle Yemeği: Витьба Хлебцы Ржаные Fitness, Суп-Пюре из Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Агро-Альянс Бурый Рис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Яблоко, Вкусный День Творог 5%. devamı için...
|
|
2828 kcal
|
Egzersiz:
Хождение за покупками - 2 saat ve 30 dakika, Mekik - 55 dakika, Pilates - 55 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|