jasonfahy Günlüğü, 14 Mar 16

jasonfahy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

107,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg. Geriye kalan: 3,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Mart 2016:

1090 kcal

Yağ: 18,93g | Prot: 41,11g | Karb: 196,79g. Kahvaltı: Kellogg's Just Right, Beatrice 2% Milk. Öğle Yemeği: Oranges, Bananas, Apples, Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara. devamı için...

2617 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Up 2.6. I am sure it might be a downer but don't give up. Focus on what you did over the past week that caused the weight gain and, work to get back on track. Good luck

14 Mar 16 üye tarafından: anitabos


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jasonfahy Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jasonfahy Günlüğü, 14 Mar 16

Yorum Gönder

jasonfahy Kilo Geçmişi