14 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 54,50g | Prot: 121,07g | Karb: 149,14g.
Kahvaltı: Star Nutrition Amino-Pro Essential, FCB Proteinpro Chocolate. Öğle Yemeği: Naturdiet Dark Chocolate, FCB Proteinpro Chocolate. Akşam Yemeği: ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, ICA Mild Lättyoghurt Vanilj, ICA Lätt Majonäs, Polarbröd Vetevikare, Gouda eller Edamer Ost, Salami. Aperatifler/Diğer: Starköl. devamı için...
|
|
2982 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Masa Tenisi - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|