|
Indo de Dieta cetogênica + Dieta do Guerreiro ou seja: muito ovo com salada uma vez por dia! rsrsrs
Frase do dia: Faça o que tem que ser feito antes mesmo de ter vontade de fazer! Muitas vezes isso incluirá aprender a dizer não.... Com o hábito, vira rotina.
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
653 kcal
|
Yağ: 61,21g | Prot: 13,26g | Karb: 13,62g.
Öğle Yemeği: Couve Refogada, Banha de Porco, Pepino (com Casca), Tomates, Gema de Ovo. devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Ders Çalışmak - 5 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|