16 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 64,64g | Prot: 93,93g | Karb: 272,22g.
Kahvaltı: Tè Verde, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, The Bridge Rice Drink Natural, Caffè (Espresso), Realforno Biscotti Integrali. Öğle Yemeği: Olive (Piccole-Extra Large), Zio Elio Pane Azzimo, Olio Extra Vergine di Oliva, Iberia Seppie Pulite. Akşam Yemeği: Mulino Bianco PlumCake, Coop Hamburger di Vitello, Couscous (Cotto), Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Vino Rosso da Tavola. Aperatifler/Diğer: Banana, Banana. devamı için...
|
|
2528 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, İş - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|