17 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 45,11g | Prot: 43,54g | Karb: 158,73g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Doğadan Form Çayı, Kayısı. Öğle Yemeği: Ülker 9 Kat Tat, Kayısı, Dut Kurusu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mevsim Salata, Susamlı Simit, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Yeşil Mercimek Yemeği. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|