17 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
715 kcal
|
Yağ: 21,18g | Prot: 63,92g | Karb: 71,24g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Помидоры, Овсяноблин, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%. Öğle Yemeği: Самарские Хлебцы Пшеничные, Куриное Филе, Лечо. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог 0%, Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 15 dakika, Mekik - 3 dakika, Cross Trainer - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|