17 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 65,23g | Prot: 50,33g | Karb: 33,34g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Integral (1), Manteiga (com Sal), Café Expresso, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Frimesa Linguiça de Pernil, Spoleto Tomate, Palmito, Vagem, Spoleto Cenoura, Alface Americana. Akşam Yemeği: Legumes Grelhados, Bacon, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Casino Chocolate Amargo 85% Cacau, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Sadia Mussarela. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucianafg2005 Kilo Geçmişi
|