17 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 60,46g | Prot: 64,01g | Karb: 229,10g.
Kahvaltı: Сударыня Молоко 3,2%, Emco Мюсли Хрустящие Орехи, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Чай, Сахар, Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Сахар, Чай, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Чай, Сахар. Aperatifler/Diğer: Шереметьевские Торты Пирожное Прага. devamı için...
|
|
1659 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Pole Dance - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|