17 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 74,70g | Prot: 97,29g | Karb: 285,24g.
Kahvaltı: Realforno Biscotti Integrali, Caffè (Espresso), The Bridge Rice Drink Natural, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Tè Verde. Öğle Yemeği: Fragole, Couscous (Cotto), Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Trenta Formaggio, Fagioli (in Scatola), Piselli Cotti (in Scatola), Albume d'uovo Cotto. Aperatifler/Diğer: Finocchio Crudo, Mela. devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
İş - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|