18 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 53,45g | Prot: 25,18g | Karb: 211,80g.
Kahvaltı: Фруктовый Хлеб, Ржаные Хлебцы, Яблоко, Кокосовое Масло, Овсянка. Öğle Yemeği: Белый Рис, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Хлеб Белорусский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Банан, Грецкие Орехи, Шоколад Экстрачёрный без Сахара, Чурчхела, Яблоко, Сушки, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 53 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|