24 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3567 kcal
|
Yağ: 93,67g | Prot: 275,48g | Karb: 363,37g.
Kahvaltı: member's mark cottage cheese, oscar meyer center cut bacon, eb egg, Omega 3 Fish Oil, meijer colby jack slices, aunt millie's whole wheat, plum. Öğle Yemeği: Lowfat Ice Cream Sandwich Chocolate, banana, maple grove sugar free syrup, White Chocolate Coconut Peanut Butter, dymatize elite gourmet, sugar free jello, quaker oats, meijer 2% milk, plum. Akşam Yemeği: Lowfat Ice Cream Sandwich Chocolate, meijer skim milk, Chicken Breast (Skin Not Eaten), member's mark lowfat cottage cheese, cauliflower, broccoli. Aperatifler/Diğer: crunchmaster, member's mark cottage cheese, Kind Sesame & Peanut w/Chocolate Bar, raisins, dark chocolate chips, meijer skim milk, dymatize elite gourmet, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, vodka, dymatize elite gourmet, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), carrot, plum. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|