08 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 16,22g | Prot: 38,34g | Karb: 162,72g.
Öğle Yemeği: Fortune Cookie, Japanese Beef Teriyaki Bowl with White Rice. Akşam Yemeği: Rice Sides - Cheddar Broccoli. Aperatifler/Diğer: All Natural Reduced Fat 2% Midnight Chocolate Milk. devamı için...
|
|
2214 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|