14 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 11,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 50,04g | Prot: 45,27g | Karb: 153,07g.
Öğle Yemeği: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shredded Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat , 6" Cheese Personal Pan Pizza. Akşam Yemeği: Unsweetened Jasmine Green Tea, Rice and Chicken. Aperatifler/Diğer: Peach. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|