15 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 25,00g | Prot: 46,00g | Karb: 94,00g.
Öğle Yemeği: Hot Dog Buns, ketchup heinz, Miracle Whip Light, turkey wiener ball park. Akşam Yemeği: Butterbread Sliced Bread, Miracle Whip Light, Chunk Light Tuna in Water. Aperatifler/Diğer: Green White. devamı için...
|
|
2170 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|