16 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 37,05g | Prot: 53,33g | Karb: 79,05g.
Öğle Yemeği: Italian Salad Dressing, Carrots, Turkey Breast Meat , Shredded Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix, Wild Caught Alaskan Pink Salmon (Boneless and Skinless Fillet), Miracle Whip Light, Butterbread Sliced Bread. Aperatifler/Diğer: Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Sugar, Powder Coffee Creamer. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|