23 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 55,82g | Prot: 95,66g | Karb: 166,77g.
Öğle Yemeği: Grilled Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Chicken Breast Strips (fully cooked and seasoned), 8" Whole Wheat Tortillas, Sour Cream. Aperatifler/Diğer: Powder Coffee Creamer, Granulated Sugar , Coffee (Brewed From Grounds) , Home Cooked Salted Virginia Peanuts, Ritz Crackerfuls - Four Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|