18 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 60,57g | Prot: 85,06g | Karb: 205,55g.
Kahvaltı: Irish Soda Bread, Water (Bottled), Coffee, Granulated Sugar, Whole Milk, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: White House White Distilled Vinegar, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Hooters Hot Wing Sauce, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Bush Brothers Original Baked Beans, Chicken Wing (Skin Eaten), Dasani Bottled Water (16.9 oz). Aperatifler/Diğer: Publix Lowfat Vanilla Frozen Yogurt, Cherry Cobbler, Publix Lowfat Vanilla Frozen Yogurt. devamı için...
|
|
3477 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 5 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|