19 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 36,77g | Karb: 158,26g.
Kahvaltı: Fagioli Messicani e Mais, Caffè (dalla Moca), Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Öğle Yemeği: Caffè (dalla Moca), Zeppole, Vino Rosso da Tavola, Broccoli, Pasta alla Carbonara. Akşam Yemeği: Ananas, Lidl Fagioli Messicani e Mais. devamı için...
|
|
3479 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Ev İşi - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|