20 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2499 kcal
|
Yağ: 91,64g | Prot: 112,60g | Karb: 306,02g.
Kahvaltı: Banaan, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Jumbo Beenham Honing-Mosterd, Philadelphia Bieslook Light, Van Der Meulen Roggebrood, Bio+ Pindakaas, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Akşam Yemeği: Milbona Volle Yoghurt Perzik Passie, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, HAK Doperwtjes Extra Fijn, Knorr Kip Tandoori. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Noir, Milsani Halfvolle Melk, Gemengde Notenmix, Slagroomtaart. devamı için...
|
|
2982 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|