20 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 89,19g | Prot: 112,09g | Karb: 195,77g.
Kahvaltı: Die Thüringer Kochschinken, Stockmeyer Walnuss-Salami, Milford Brombeere-Himbeere, Vom Land Sommerblüten Honig, Becel Classic, Golden Toast American Sandwich, Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs. Akşam Yemeği: Call A Pizza Pizza Salami. Aperatifler/Diğer: Milford Brombeere-Himbeere, Vom Land Sommerblüten Honig. devamı için...
|
|
2060 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|